ワキガを治すのによい食事

ワキガを治すのによい食事というものがあります。一つ目はヨーグルトです。ヨーグルトの乳酸菌は、腸内環境の乱れよくして、便秘を防ぎます。

腸内環境が悪いと、ワキガの原因になります。腸内環境を改善することが大切です。そしてその腸内環境を良くする食べ物としてはヨーグルトが代表的です。
二つ目が

オレンジ類です。オレンジにはフラボノイドがたくさん含まれています。フラボノイドには抗酸化作用があります。そしてβカロテンも抗酸化作用があります。フラボノイドとベータカロテンは腋臭予防には良い食材です。

三つ目が梅干しやお酢など酸っぱい食べ物です。梅干しのクエン酸は汗から出るアンモニア臭を分解して臭いを少なくする効果があります。

四つ目が緑黄色野菜です。ビタミンやミネラルを豊富に含んだ緑黄色野菜は腋臭対策にはオススメです。

そしてワキガに悪い食事とそして脂っぽい食事や臭いのキツイものがあります。ニラやニンニクなどがその一例です。

バランスのよい食事習慣もワキガを治すにはとても大切なポイントとなります。

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